一代游泳健将游德与妻子离异后,与长女游娴相依为命,并跟三师兄弟共住。游娴暗恋大学生汤继乐多时,却一直不敢表白,被好友潘小凤取笑。游德主理的泳会因人数日渐减少兼欠缺佳绩,惨遭昊天泳会夺去其泳池使用时段,昊天运用新科技训练学员,将游德旧式训练直比下去。 游德师弟涂古政经营体育用品公司,因曾答允照顾其年少叔叔涂少磊,加上辈份问题而常被少磊欺负。少磊于网上结婚,与好友继乐、江冠杰往机场接其网上妻子游颖,游颖为试验网上丈夫,使计作弄三人。原来游颖乃游德幼女,远道来港参与特训及见其父亲和姊姊,但受表姑妈沙姑影响,答允不与父亲相认。 游娴为免泳会学员因习泳时段提早而退会,以积极行动来支持游德。继乐受泳联所托调查游德泳会,小凤不知就里硬拉游娴上前自我介绍。游德为了游娴,决定报名参加泳赛挽回泳会声誉。 泳赛当日,游颖因误会游德与沐玉露在更衣室内发出淫声,令游德滑倒。游德因伤影响表现,却赢得在场所有人士的鼓励声,游颖却认为游德下贱与无能,不屑跟他及游娴相认。